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哺乳期奶水时多时少是什么原因?哺乳期奶水时多时少怎么办?
2022-11-06

母乳是孩子最好的营养品,因此很多家长会选择母乳喂养。但是对于新手妈妈来讲,有许多在母乳喂养中遇见的问题,例如,母乳不稳定,时多时少。很怕宝宝吃不饱,就放弃了母乳喂养。今天就来跟大家讲讲,母乳喂养时多时少的原因。

奶水不稳定的原因

喂奶时间过短

有些哺乳期的妈妈为了训练宝宝在固定的时间喝奶,会限制喂奶的次数,或者缩短喂奶的时间,这必然会造成母乳的产量减少,所以哺乳期的妈妈不必固定喂奶时间表,喂奶的时间让宝宝决定,饿了就可以吃。

妈妈饮食不当

有些哺乳期的妈妈为快速的恢复身材,还在哺乳期就通过节食减肥的方式来达到瘦身的目的,导致体内营养不够,出现了营养不良的现象,严重影响了乳汁的分泌,使乳汁产量减少。

挤奶方式不对

很多哺乳期的妈妈还在哺乳期就需要重返工作,所以必须使用吸奶器来挤出母乳喂食宝宝,由于大多数的人工吸奶器,并不能像宝宝的嘴一样具有增加母乳产量的能力,所以会出现奶水越挤越少的情况。

吃这些利于发奶

1、豆腐

豆腐具有润燥生精,清热解毒的功效,同时也具有补钙和补血的功效,对孕妈下奶有很强的功效,所以,在产后奶水不够的产妇可以多吃豆腐配红糖或者用吃豆腐加蛋,产后下奶的功效也很强大。

2、莴笋

莴笋清香可口,有很好的下奶功效,尤其是莴笋的叶子,多吃莴笋叶子会帮助产妇能够更好地补充铁质,在产后多吃有利于产妇下奶。

3、花生

花生中含有丰富的维生素和氨基酸,对于产妇产后贫血以及奶水不足的状况可以及时改善,所以在产后产妇要多吃来改善自己奶水不足的情况,但要注意花生的制作方法不要太过于油腻,刚生产完的产妇不适合吃太油腻的食物,会影响产妇的产后恢复以及身体健康。

4、黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的氨基酸和能够加速人体的新陈代谢,而且其中还含有丰富的蛋白质和脂肪,既对产妇产后下奶有作用,对于产妇产后身体的恢复也大有帮助。

母乳不足的原因

母乳不足的一般原因是未做到频繁有效的母乳喂养,一般规定是3小时一次,24小时8次,最好是按需哺乳。促进奶水分泌可以尝试:早吸吮,早皮肤接触,最好在宝宝出生半小时内,剖腹产的话就母亲有反应后半小时内;频繁吸吮,按需哺乳;教会产妇正确的哺乳姿势及婴儿正确的含接姿势,如果喂奶的姿势不正确的话,宝宝只会吸乳头,容易造成宝宝乳头的皲裂,皲裂时建议一两天不喂奶,奶一定要挤出来;

心理因素,多鼓励和支持母亲树立信心、精神愉快,坚持按需哺乳和夜间哺乳(夜间奶涨喂养不及时影响下次泌乳);母亲保证充足休息;正确地掌握喂哺技巧,合理营养和休息,不要给婴儿过早添加辅食,母乳喂养最好到四个月之后,如果奶水充足的话最好到六个月后,母乳可慢慢减量但可以坚持下去。