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高血压适合的水果
2022-11-06

高血压患者主要可以吃以下几种水果:

1、苹果。苹果含钾高,可以降低人体血压,还能防止胆固醇升高,降低血液中的糖含量。

2、猕猴桃。猕猴桃对动脉硬化、心绞痛、高血压都有良好的疗效,尤其是降压效果非常好。

3、西瓜。西瓜中很多营养成分都有利于降压,具有利尿、降低血压的作用。

4、木瓜。木瓜中的氨基酸能软化血管,起到降低血压的作用。

5、草莓。草莓有利于降压,因为草莓中含有大量的维生素,可以起到软化血管的作用。

6、香蕉。香蕉含有丰富的钾,每天只要吃一根香蕉,就可以满足人体对钾的需要,同时还能保持胃肠道的通畅。

7、柿子。柿子有降低血压、预防动脉粥样硬化的功效。

8、柠檬。柠檬富含维生素c和维生素b,能增强血管弹性和韧性,补充钙离子来促进血液凝固,可以预防和治疗高血压等心血管疾病。

9、芒果。芒果含有丰富的维生素a和维生素c,对视力有帮助,还可以延缓衰老,预防老年痴呆症、动脉粥样硬化、高血压和癌症等疾病。